看短信學真美語 第68期:Nick和美國朋友的短信日常系列(68)

Hi everybody, this is Nick, welcome to teaching series "Nick's everyday texts with his American friends". 大家好，我是Nick. 歡迎來到“Nick和美國朋友的短信日常“。So in this series, I will teach you guys some authentic phrases and slang by showing and explaining my texts with American people. 那通過講解我本人，和美國朋友之間發的短信，來達到學習地道英文的效果。短信圖片在微博，你也可以關注微博@Nick美語天天說，還有微信公衆號“鉛筆英語”來獲取更多免費內容
今天這條信息呢，是關於我們在討論健身飲食的一個內容，我有一節課是boxing，然後我本身也健身，就和朋友交流了一下。

1. work out健身，這裏有一點值得提醒。在美國，健身就是work out，沒有人會說”take exercise”，問你去不去健身，就是do u wanna work out? 最多最多，用動詞形式，how often do u exercise，但不管其他國家怎麼樣，反正美國很少用。

2. 另外一點，exercise當作”練習”來說，是完全ok的，用do，比如I did my exercises yesterday 昨天我做完那些習題了。
3. cardio 就是那些增強心肺功能的鍛鍊，就是有氧運動。
4. a ton，意思就是賊多，等於a lot，可以隨時替換使用
5. paleo diet 就是原始人飲食法，這個是健身飲食的術語，我在短信已經解釋過了，不瞭解也沒關係，不影響。自己也可以百度。
alright, so this is pretty much it for this time, I'll see you guys next time, bye