冬季養生甜品之 “木瓜燉牛奶”
在這個寒冷的天氣裏，恨不得二十四小時都縮在被窩裏有沒有？好不容易鼓起勇氣想出去覓點食，聽到窗外的風聲，望而卻步了有沒有？想着做一兩道特色甜品餵飽自己，就可以早點洗洗睡了噠，而且養生又暖胃的哦！
นมตุ๋นมะละกอ
木瓜燉牛奶
วัสดุ
食材：
มะละกอ ตัดครึ่งลูก
木瓜 半個
นมสด1ขวด
牛奶 1瓶
ลูกกวาด ที่พอเพียง
冰糖 適量
วิธีการทำ
做法：
1.ปอกเปลือกและทิ้งเมล็ด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
1. 木瓜去皮去籽，切成小塊
2.เติมน้ำ เปล่า（คลุมมะละกอก็พอ） เปิดไฟแรง จนเดือด แล้วเปลี่ยนเป็นไฟอ่อน
2.加清水（水量沒過木瓜即可）大火燉煮，燒開後，用小火煮
3.ต้องสังเกตเวลาด้วย ต้มประมาณ 20 นาที ใส่ลูกกวาด
3.要掌控好時間哦，大約煮20分鐘，放入冰糖
4.ถ้าลูกกวาดละลายไปกับน้ำ แล้ว ก็เติมนมสดเข้าไปเลย
4.當冰糖熬化之後，就加入牛奶
5.เมื่อนมสดได้เกิดฟองขึ้นมา เกือบจะเดือด ให้ปิดไฟได้แล้ว
5.當牛奶開始冒小泡，即將煮開的時候就可以關火啦
一道熱騰騰的營養餐就完成啦，超適合這個季節噠！
本雙語文章的中文翻譯系滬江泰語原創內容，轉載請註明出處。中文翻譯僅代表譯者個人觀點，僅供參考。如有不妥之處，歡迎指正。
