15道美味卻熱量高到爆表的泰國菜盤點
一提到泰國，就不得不讓人想到那些色香味俱全的泰餐，就算只是聞上一聞，口水都會大片大片的流下來，可偏偏美味與健康沒辦法同時進行。接下來就讓我們一起看看那些菜雖然好吃但卡路里極高的吧，以後就可以多加註意了。
ต้องบอกว่าอยากสุขภาพดีนอกจากออกกำลังกาย อาหารที่รับประทานเข้าไปก็มีส่วนสำคัญมากเช่นกัน เพราะหากคุณออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ไม่เลือกรับประทานอาหาร รับรองว่าน้ำหนักคุณไม่ลด แถมยังอาจจะได้ไขมันสะสมเพิ่มขึ้นอีกด้วย วันนี้ขอนำจำนวนแคลอรี่ของอาหารจานโปรดมาให้ชมกัน เพราะผู้ชายเฉลี่ยแล้วต้องการอาหารให้พลังงานไม่เกิน 2,000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน
需要告知大家如果想要身體健康，除了需要運動以外，吃進身體裏的食物也起着很重要的作用，因爲如果你劇烈地運動，但是對飲食不進行選擇，體重非但不降，而且還會升高。今天想介紹一些食物所含有的卡路里給大家，因爲男士平均每天所需的卡路里不能超過2000。
ไปดูกันเลยครับ ว่าอาหารที่แคลอรี่สูงที่หยิบมาฝากในวันนี้มีอะไรบ้าง...
讓我們來看看今天要給大家介紹哪些高熱量的食物吧。
เริ่มที่อาหารจานโปรดของหนุ่มๆ หลายคนเลยก็ว่าได้ ข้าวผัดกระเพราไก่ไข่ดาว แต่ทราบไหมครับว่า 1 จาน แคลอรี่สูงถึง 630 กิโลแคลอรี่
首先給大家介紹的第一道菜是很多人都愛吃的羅勒葉雞肉炒飯，但是大家知道嗎，僅僅一盤就有高達630卡路里。
สงสัยหนุ่มที่ลดความอ้วนคงต้องพักเมนูนี้แล้วครับ เพราะข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน 790 กิโลแคลอรี่ เลยล่ะครับ
正在減肥的人羣可能需要禁止食用這道菜啦，因爲一盤美式炒飯就有790卡路里啦！
อันนี้ก็เมนูโปรดอีกแล้ว สำหรับข้าวผัดปูใส่ไข่ แต่เห็นจำนวนแคลอรี่ 1 จาน ที่ปาไปถึง 610 กิโลแคลอรี่ คงต้องกินให้น้อยลงแล้วล่ะครับ
蟹肉蛋炒飯就是另外一道我要提到的了，610卡路里，我們恐怕需要減少食用了哦。
เมนูนี้ก็ฟิน..ครับ อร่อยมากๆ โรตีแกงเนื้อ แต่ 1 ชุด 675 กิโลแคลอรี่ เลยนะครับ
牛肉湯+飛餅也是很火的，非常好吃！但是一盤就高達675卡路里呢！
เมนูที่มีหมูกรอบแค่คิดก็อิ่มแล้ว ข้าวผัดผักกระเฉดหมูกรอบ 1 จาน 600 กิโลแคลอรี่
這道含有脆皮豬肉的水含羞草脆皮豬肉炒飯，光是想想就飽了，一盤就含有600卡路里。
เมนูสุดฮิตของหนุ่มออฟฟิศอย่าง ข้าวผัดหมูน้ำพริกเผา 1 จาน แคลอรี่ไม่เบาเลยนะครับ 665 กิโลแคลอรี่
最受辦公室職員喜歡的要數辣醬豬肉炒飯了，一盤的卡路里可不少啊，665卡路里呢！
อาหารจานโปรดอีกหนึ่งอย่างของหลายคน ข้าวมันไก่ 1 จาน 585 แต่หากเป็น ข้าวมันไก่ทอด 695 กิโลแคลอรี่
還有另外一樣很多人都喜歡吃的是海南雞飯，一盤就包含585卡路里，但如果是海南炸雞飯就有695卡路里哦。
บะหมี่กรอบราดหน้า รวมมิตร 1 จาน 690 กิโลแคลอรี่ งานนี้ต้องลดลงบ้างแล้ว
脆脆的油炸面一盤就含有690卡路里，要適當減少食用啦！
เมนูนี้ก็อร่อยคิดยังหิวเลย ข้าวผัดแหนม แต่ 1 จาน 610 กิโลแคลอรี่ เชียวนะครับ
這道酸肉炒飯也是讓人想起就會餓的，但僅僅一盤就有610卡路里呢。
มาที่ สเต็กไก่ทอด กันบ้าง เสิร์ฟพร้อม มันบด ด้วยนะ แค่พูดชื่อน้ำลายก็สอแล้วครับ แต่1 จาน 615 กิโลแคลอรี่
接下來的這道炸雞排配土豆泥，僅僅是說起都會讓人流口水，但一盤就含有615卡路里。
อันนี้เมนูใสๆ วัยรุ่นชอบครับ ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 1 จาน 660 กิโลแคลอรี่
這道新鮮好吃的菜是青少年最喜歡的豬肉蛋炒飯，一盤含有660卡路里。
ในส่วน ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ 1 จาน ก็ 670 กิโลแคลอรี่
在有些芥蘭炸豬肉炒飯裏面，一盤也含有670卡路里。
เมนูนี้คิดว่าแคลฯ น้อย แต่จริงๆ ปาไปเยอะมาก หมูทอดเนย สลัดน้ำใส 1 จาน 635 กิโลแคลอรี่
這道清爽的黃油油炸豬肉沙拉，一盤就含635卡路里。
ปิดท้ายด้วยเมนูสุดฮิตอีกเช่นกัน ข้าวผัดแกงเขียวหวานไก่ 1 จาน 630 กิโลแคลอรี่
介紹的最後一道菜是綠咖喱雞炒飯，一盤含630卡路里。
詞彙學習：
กิโลแคลอ卡路里 คะน้า芥蘭菜 สูงถึง高達 มันบด土豆泥 สลัด沙拉本雙語文章的中文翻譯系滬江泰語原創內容，轉載請註明出處。中文翻譯僅代表譯者個人觀點，僅供參考。如有不妥之處，歡迎指正。
