夏季臉部護理小貼士

夏日炎炎，皮膚都好像變得難以呼吸，黏膩感爆棚。而經歷了冬季和春季的冷風摧殘之後，皮膚又變得乾燥。起牀後看見鏡子裏自己的臉，皮膚狀態差到影響一整天的心情。所以夏季皮膚到底該如何護理呢？聽聽意大利人怎麼說。

Curare la pelle del viso in estate 

夏季臉部皮膚護理

L'estate si avvicina rapidamente e mai come quest'anno non vediamo l'ora di poterci esporre al sole, abbronzarci, trascorrere lunghe giornate all’aria aperta. Ma la nostra pelle, che molto ha sofferto dopo i mesi invernali a causa di freddo, vento, aria domestica secca e poco umidificata, dieta poco sana e altri fattori, ha bisogno di essere rigenerata e rinnovata prima di potersi esporre ai raggi solari traendone il massimo del beneficio. E', quindi, il momento di pensare ad una nuova beauty routine, più improntata sul rinnovamento cellulare, sulla pulizia, allo scopo di rigenerare la cute e renderla maggiormente ricettiva a tutti i benefici che deriveranno dal sole e dall'aria aperta.

夏天猝不及防地來了，我們從未像今年這般迫不及待地想曬曬太陽，美黑一夏，去戶外待上一整天。不過我們的皮膚，在經受了冬季數個月的凜冽、寒風、乾燥的室內空氣、不太健康的飲食習慣及其他種種因素的摧殘之後，真的需要好好地更新和再生，然後再和陽光來個親密接觸，最大化汲取光線帶來的利處。那麼，是時候考慮一下新的護膚步驟了，爲了使皮膚能夠重煥生機，更好地利用陽光和大自然帶來的饋贈，我們的着重點應該放在細胞的更新和皮膚的清潔上面。

Per avere una pelle dall'aspetto sano, fresco, radioso, è importante cambiare anche i cosmetici che utilizziamo abitualmente: e in inverno abbiamo preferito texture più ricche, ad alto contenuto lipidico e molto nutrienti, è il momento di passare a creme più idratanti e con una delicata azione rinnovatrice, a sieri leggeri, senza dimenticare il fondamentale apporto che ci viene fornito dall’alimentazione e dallo stile di vita. Ecco, quindi alcuni consigli pratici su come curare la pelle del viso in estate.

想要擁有看起來健康、年輕、有光澤的皮膚，那麼更換你常用的化妝品就顯得很重要了。因爲冬天的時候我們傾向於使用質地更厚、類脂含量更高、更滋養的產品，夏天你得選擇更具補水和更新功能的面霜以及質地輕薄的精華，當然也別忘了良好的飲食和生活方式給我們提供的基礎支持。言歸正傳，現在一起來看看一些關於夏季應如何護理臉部皮膚的建議吧。

Esfoliare la pelle 

皮膚去角質

L'aria fredda e secca dell’inverno ha lasciato la pelle screpolata e squamosa. Sarebbe utile porre rimedio a questo problema rapidamente prima di arrivare a dover indossare abiti estivi e leggeri che lascerebbero scoperta questa pelle così disidratata. L'esfoliazione ci aiuterà a liberarci della vecchia pelle secca, rivelando uno strato nuovo e fresco sotto le cellule morte. L'esfoliante non solo rimuove lo sporco e le cellule morte ma aiuta anche a mantenere la pelle luminosa e sana.

冬季寒冷乾燥的空氣使皮膚乾裂，變得粗糙。在穿上夏季清涼的衣服，讓脫水如此嚴重的皮膚暴露在外之前快速拯救我們的皮膚很有必要。去角質可以幫助我們脫落乾燥的死皮，給位於死細胞下面新生的嬌嫩的皮膚層讓路。去角質不僅可以去除皮膚表面的髒東西和那些死細胞，還有助於保持皮膚的光澤度和健康度。

Occhio alle scottature, però: l'esfoliazione mette in primo piano la pelle più giovane e fresca, quindi maggiormente vulnerabile alle scottature solari. L'ideale è esfoliare la pelle una volta a settimana, senza esagerare per non rendere la pelle davvero indifesa all'aggressione dei raggi ultravioletti e per non irritarla.

不過要千萬注意別曬傷了：去角質會讓最嬌嫩的皮膚暴露在外，所以會更容易曬傷。最好是一週進行一次皮膚去角質，爲了不讓我們的皮膚無法抵抗紫外線的攻擊，也爲了不刺激我們的皮膚，不要過於頻繁。

Proteggere con la protezione solare, al chiuso o all'aperto 

室內室外都要使用防曬霜

Non dobbiamo mai sottovalutare i danni che i raggi UV e l'eccessiva luce solare possono arrecare alla pelle. E' importante applicare quotidianamente una crema solare di alta qualità con un SPF di 30 o superiore e riapplicarla ogni due ore. L'utilizzo regolare di una buona crema protettiva non solo previene le scottature e gli eritemi, nonché i danni causati dai raggi UV, che possono favorire la comparsa di macchie e aumentare il rischio di tumore alla pelle, ma può anche aiutarci a prevenire la comparsa di nuove rughe.

我們真的不要低估了紫外線和過度的陽光照射對皮膚造成的傷害。每天使用高質量的、防曬指數30或以上的防曬霜是很重要的，應該每兩小時重新塗抹一次。堅持使用好的防曬霜不僅可以避免曬傷和出現紅斑，還可以避免紫外線造成的傷害，包括皮膚長斑和患皮膚癌的風險上升，更可以幫助我們避免長出新的皺紋。

Sostituire la tua crema idratante invernale con una a base d'acqua 

水基型面霜sì 冬季保溼面霜no

Poiché la pelle trattiene più acqua durante i mesi più caldi, è giunto il momento di passare a una crema idratante più leggera. Ancor meglio se consideriamo un prodotto a base d’acqua e di acido ialuronico che ci aiuterà ad evitare di saturare eccessivamente la pelle e di ostruire i pori.

因爲在炎熱的月份皮膚會保有更多的水分，所以要開始使用更輕薄的補水保溼面霜。如果我們選用水基型和含透明質酸的產品就更好了，因爲有助於避免皮膚過度保溼及堵塞毛孔。

Cambiare lo struccante 

更換卸妝水

Le stesse regole valgono per lo struccante: cambiamo il latte detergente o gli unguenti più cremosi con uno più leggero, come l'acqua micellare che rinfresca nei mesi caldi e rimuove bene anche le tracce di sudore.

卸妝水和麪霜同理，我們換掉洗面奶或更厚重的膏狀類產品，使用更輕盈的像是潔膚水（acqua micellare：膠束水，卸妝、潔膚、爽膚三效合一）這類的產品，使皮膚在炎熱夏季依然清爽，也能很好去除汗漬。

Idratarsi e mangiare sano 

補水加健康飲食

Bere una quantità adeguata di acqua durante il giorno aiuterà a mantenere la pelle radiosa e luminosa. Nell'alimentazione non dimentichiamo di inserire cibi ricchi di sostanze antiossidanti come frutti di bosco, spinaci, noci, cioccolato fondente, tè verde.

白天適量飲水有助於保持皮膚的光澤。在飲食這一塊，我們不要忘記把像是莓類、菠菜、核桃、黑巧、綠茶這類富含抗氧化物質的食物加入菜單。