新冠疫苗接種後應該注意哪些，你都掌握了嗎？

在接種新冠疫苗後，我們應如何做才比較妥當？相信這個問題的答案，大家都已瞭然。那麼，大家是否對泰國的應對措施有一定了解呢？我們不妨來看看吧。

ฉีดวัคซีนโควิดไปแล้วควรสังเกตอาการตัวเองนานเท่าไร ปฏิบัติตัวอย่างไรดีโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน รวมไปถึงการกินยา และกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ
注射新冠疫苗後，應該觀察自己的症狀多久，尤其是在飲食，包括吃藥及其他日常生活方面，應該怎麼做比較好。

หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ควรสังเกตอาการตัวเองยังไงบ้าง หรือมีจุดไหนที่ต้องระวังเป็นพิเศษไหม เรารวบรวมวิธีดูแลตัวเองหลังฉีดวัคซีนโควิด 19 มาให้ ไล่ตั้งแต่หลังฉีดเสร็จ ตลอดจนกลับถึงบ้านแล้วควรปฏิบัติตัวยังไง ตามมาดูกันได้เลย
接種新冠疫苗後，應該怎麼觀察自己的症狀，或者說有哪些需要特別注意的點呢？我們彙總了接種新冠疫苗後的自理方法，包括從接種成功到回到家中後應該如何做。我們一起來看看。

 

หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ดูแลตัวเองอย่างไรดี
接種新冠疫苗後，怎樣照顧自己？

 

1.สังเกตอาการประมาณ 30 นาที ในบริเวณที่เจ้าหน้าที่จัดไว้ให้ หากมีความผิดปกติเกิดขึ้นให้รีบแจ้งเจ้าหน้าที่
在工作人員規定的區域內留觀約30分鐘，如果有異常，請立即通知工作人員。

2.เมื่อกลับถึงบ้านให้สังเกตอาการของตัวเองและบันทึกความผิดปกติทุกอย่างที่พบหลังฉีดวัคซีนลงในแอปพลิเคชันหมอพร้อม โดยอาการที่อาจพบได้ คือ
- อาการไม่พึงประสงค์ทั่วไป เช่น มีไข้ต่ำ ๆ ครั่นเนื้อครั่นตัว ปวดเจ็บบริเวณที่ฉีด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย แต่อาการเหล่านี้ไม่อันตราย จะดีขึ้นเองภายใน 1-2 วัน
- ผลข้างเคียงรุนแรงจากการแพ้วัคซีน พบได้น้อย 1 ใน 100,000 โดส เช่น มีไข้สูง ใจสั่น หายใจไม่ออก มีผื่นขึ้นคล้ายลมพิษ มีอาการบวม กล้ามเนื้ออ่อนแรง ใบหน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด ซึ่งถ้ามีอาการเช่นนี้ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
接種回家後，注意觀察自身的症狀，並在“Mor Prom” (與“doctor’s ready”同義)軟件中記錄接種疫苗後出現的不良反應。可能會出現的症狀有：
——一般不良反應，如出現低燒、顫抖、接種部位疼痛、肌肉痠痛、乏力等症狀，但這些症狀並不危險，在1-2天內將會好轉。
——疫苗過敏的嚴重副作用，發生率爲十萬分之一。如，高燒、心悸、呼吸不暢、蕁麻疹、腫脹、肌肉無力、臉歪嘴斜、口齒不清等，若出現以上症狀應立即就醫。

3. ถ้ามีไข้ หรือปวดเมื่อยมากจนทนไม่ไหว สามารถกินยาพาราเซตามอลขนาด 500 มิลลิกรัม 1 เม็ด หากไม่หายสามารถกินซ้ำได้อีกครั้ง แต่ควรห่างออกไป 6 ชั่วโมง หลังจากเม็ดแรก แต่ถ้ามีไข้สูงมาก ให้รีบกลับไปพบแพทย์ หรือโทร. 1669
若發燒或出現難以忍受的疼痛，應吃一片500毫克的撲熱息痛（對乙酰氨基酚）；若症狀無緩解，可再服用一次，但應與第一粒服用的時間間隔6小時。可如若發高燒，應立即就醫或撥打1669。

 

4. งดใช้แขนข้างที่ฉีด ไม่เกร็ง ไม่บีบนวดบริเวณที่ฉีดวัคซีน ห้ามยกของหนัก หรือออกกำลังกายหนัก ๆ อย่างน้อย 2 วัน หลังฉีดวัคซีน
在接種疫苗兩天內不使用接種部位，不要緊張，不擠壓接種部位，禁止提重物或劇烈運動。

 

5. งดดื่มสุรา เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ภายใน 24 ชั่วโมง หลังฉีดวัคซีนโควิด เนื่องจากอาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย
在接種新冠疫苗24小時內避免飲用酒、啤酒、含酒精的飲料，因爲其可能會影響我們身體的免疫。

6. ควรงดสูบบุหรี่ หลังฉีดวัคซีน 24 ชั่วโมง หรือถ้าเป็นไปได้แนะนำให้เลิกบุหรี่ไปเลยจะดีที่สุด เพราะมีงานวิจัยพบว่า คนสูบบุหรี่ที่ฉีดวัคซีนแล้ว จะมีภูมิคุ้มกันเชื้อไวรัสโควิด 19 ขึ้นต่ำกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 40%
不在接種新冠疫苗後24小時內抽菸，若是可行的話，戒菸是最好的。因爲有研究指出，接種新冠疫苗後的吸菸者對於COVID-19病毒的免疫力比不吸菸者低40%。

7. ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ เพื่อให้หลอดเลือดขยาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น การขับถ่ายของเสียต่าง ๆ ในร่างกายก็จะดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปจากอาการไข้ หรือคลื่นไส้อาเจียน
多飲水，可使血管擴張，促進血液流通，並促進身體內廢物的排出，還能補充身體因發燒或噁心嘔吐而流失的水分。

8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึก เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
保持充足的睡眠以提高免疫力，不應熬夜。

9. หลังฉีดวัคซีนโควิด 3 วัน อาการข้างเคียงจะพบได้น้อยมาก ๆ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังควรสังเกตอาการให้ครบ 30 วัน นับจากวันที่ฉีดวัคซีน
在接種新冠疫苗3天后，發生副作用的情況很少見。但即使如此，我們也應該自接種疫苗之日起30天內，注意觀察自身的症狀。

10. แม้จะฉีดวัคซีนแล้ว แต่ยังต้องสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ เว้นระยะห่าง และไม่ไปยังพื้นที่สุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เพราะยังมีโอกาสติดเชื้อได้อยู่นะคะ เพียงแต่วัคซีนจะช่วยลดความรุนแรงของอาการ และลดอัตราการเสียชีวิตลงไปได้เยอะ
雖然接種了疫苗，但仍需佩戴口罩、勤洗手、保持距離、不去有感染風險的場所，因爲還有感染病毒的風險。疫苗只能減少症狀的嚴重程度，並且大幅度減少死亡率。

11. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงดี เพื่อเตรียมตัวรับวัคซีนโควิดเข็มที่ 2 โดยเว้นระยะห่างตามคำแนะนำของวัคซีนแต่ละยี่ห้อ ดังนี้
วัคซีนซิโนแวค ฉีดเข็มที่ 2 ห่างจากเข็มที่ 1 ประมาณ 21 วัน (2-4 สัปดาห์)
วัคซีนแอสตร้าเซนเนก้า ฉีดเข็มที่ 2 ห่างจากเข็มที่ 1 ประมาณ 8-12 สัปดาห์
照顧好自己的身體健康，爲接種第二針新冠疫苗做準備。請根據各個疫苗品牌的建議保持適當的接種時間間隔，如下所示：
科興疫苗：在接種第一針後，間隔大約21天（2-4周）接種第二針
阿斯利康疫苗：在接種第一針後，間隔大約8-12周接種第二針

12. หากจะฉีดวัคซีนป้องกันโรคอื่น ๆ ให้เว้นระยะห่างจากการฉีดวัคซีนโควิด 19 ประมาณ 2-4 สัปดาห์ เป็นต้นไป
12.若要接種預防其他疾病的疫苗，應在接種新冠疫苗後，保持至少2-4周的接種間隔。

ฉีดวัคซีนโควิด 19 ไปแล้วก็ยังต้องดูแลตัวเองให้ดี ไม่ว่าจะด้านสุขภาพโดยรวม กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้มากกว่าเดิม รวมไปถึงการ Save ตัวเองจากโควิด 19 ก็ยังต้องทำกันต่อไป จนกว่าประเทศไทยจะเกิดภูมิคุ้มกันหมู่ ซึ่งก็คือประชากรได้รับวัคซีน 70% ขึ้นไปนะคะ
在接種了新冠疫苗後，我們仍需好好照顧自己。儘管整體的身體健康，免疫力較之前有所提高，包括從COVID-19中保全自己，我們都必須這樣做。直到泰國產生羣體免疫，那就意味着泰國已有70%以上的人口接種了新冠疫苗。

 

由此可見，泰國對於接種新冠疫苗後的注意事項與我國大同小異。除此之外，大家對泰國的防疫措施及其注意事項是否有補充呢？歡迎在評論區下方留言。

聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自kapook，未經允許不得轉載。如有不妥，敬請指正。