【東瀛東瀛】電子レンジで蒸し野菜(5/6)

注：填空，編號不用寫！！

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ヒント：

無

❤書寫方式請參考：

【ゴーヤミックス：重量９０グラム、２４キロカロリー】

ゴーヤを中心として、玉蔥、黃パプリカ、キャベツを加え、暑い夏を爽やかにしてくれる。ゴーヤには「     1     」とも呼ばれる成分が含まれており、     2     。

脂肪の殺し屋
脂肪などのカロリーの高い物質の吸収を抑えることができる

【苦瓜什錦蔬菜：重量90克，24卡路里】
以苦瓜爲主料，配以洋蔥、黃椒和捲心菜等，清熱消暑。苦瓜含有被稱爲“脂肪殺手”的成分，可以抑制脂肪等高熱量物質的吸收。