如何提高英語四級的聽力能力

備考四級，很多人都是做真題來提升自己，但是聽力這個部分怎麼辦呢?沒有好的資料，提高起來也沒有好的方法，今天我們就爲大家整理了如何提高英語四級的聽力能力，一起來看一下吧。

1、排除雜念，注意力集中

坐在考場裏，不要總想着∶"聽不懂怎麼辦?答錯了怎麼辦 ?最後考試結果會如何如何又該怎麼辦 ?要學會穩住自己的情緒，全神貫注於你的聽力 內容，儘自己最大的努力來考，這樣纔會發揮出最佳水平。

2、要力爭主動，帶着問題聽

四級聽力理解從開始播放題頭音樂到正式開始做題之前，大約有2分鐘的時間。因此，考生可充分利用這段時間去閱讀試卷上各題的選擇項，儘量爭 取在這2分鐘內多看幾道題。正式開始做題之後，要嚴格控制答題時間，根據自己聽懂的內容，儘快確定並標出答案。

3、倘若遇到難題，應當機立斷，不要在該題上花太多的時間

儘量餘下幾秒再次瀏覽下一題的選擇項。通過再次瀏覽，考生基本上可以預測出所提問題的大致方向，從而可使自己在聽力測試中處於主動地位處理好聽與看的關係。聽是正確理解的關鍵。當做上一題餘下的幾秒鐘內看不完下一題的書面選擇項時，則應把注意力放在聽上，而不要爲了看而耽誤了聽錄音的內容。畢竟這是在進行聽力測試，如果聽得清、記得準的話，自然可以選擇出正確的答案。

4、沉着應戰

在整個聽音過程中，要注意思想集中。在聽懂大意的基礎上，抓住所聽內容的主旨與有關細節。同時利用在預讀中得到的潛在信息、讀音手段等抓住重點，並用自己熟悉的形式把關鍵信息、數字等迅速記錄下來。這時應是耳眼並用，耳聽錄音信息，眼觀書面信息，邊聽邊分析整理。遇到不會答的難題，果斷放棄，猜一個答案，然後集中精力做下一道題。要相信自己的能力，堅信只要專心致志就一定能發揮出自己的實際水平。

5、調整心理狀態

心理狀態就是一個人的心情。心情的好壞，會直接地影響我們工作、學習的效果。你也能看到，在體育比賽中，由於心理狀態的起伏，參賽選手的發揮會跟着有較大的.起伏。同樣的道理，心理狀態的正常與否對參加聽力考試的同學來說也至關重要。心理方面的任何失衡都會使你手忙腳亂，得分率降低，平時掌握的內容也有可能發揮不出來;相反，保持良好的心態，則會使你如虎添翼，發揮出最佳水平。

考試中的心理偏差有兩種，一是過於放鬆，難以集中注意力，總是想起別的東西 ，無法抓住聽力內容的關鍵詞;二是過於緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。出現前一種情況的同學要加強訓練，找一個與考試環境相似的教室 ，模仿直實的考試場景。逐漸進井入狀態;出現後—種情兄的同學可能是對自己的能力估計不足，心中無數，有一種懼怕心理。

就要從自身做起，平時加強聽力訓練，做到有的放矢，彌補弱項。從而充滿自信，保持心理穩定。在考前，把指令背熟，然後在放指令的錄音時，閱讀選擇項，並進行有關的預測，這時，緊張的心理自然消除了。

另外，要做到順其自然，我們的意思是不要怕漏聽一些非關鍵部分，像介詞、連詞、冠詞等，總之不要去想一個沒聽到或一個不熟悉的單詞，否則，會漏聽更多內容。關於心理準備。在開首，我們提出同學們在練習聽力以及正式的考試中都必須遵循的一條，就是放鬆心情，但要使聽覺系統緊張起來。只有放鬆心情，才能正常(甚至超水平)發揮聽力。

以上就是爲大家整理的如何提高英語四級的聽力能力的相關內容，希望能夠對大家有所幫助。聽力是四級必備的一個題型，想要順利提高四級考試成績，聽力提高必不可少。