俄羅斯人教你幾個快速滾去學習的好方法！

俄語好難啊…考試好難啊…作業好多啊…冬天好難起牀去上第一節課啊…，平日裏是不是有一萬種理由在阻止你學習？俄羅斯教你好方法，讓你快滾去學俄語！

1. Составьте список причин, по которым вы учитесь

列出你需要學習的原因

Запишите их на листке бумаги и держите перед глазами. Когда захочется пропустить учёбу, перечитайте их. Так вы напомните себе, для чего вам нужно стараться. Например, чтобы поступить в хороший университет, получить стипендию или сменить работу. Записывайте как можно больше причин — и весомых, и маленьких.

將原因寫在紙上，放在眼前。當你不想學習時看看。這樣您就能提醒自己爲什麼要努力。比如說，考上好大學，獲得獎學金或跳槽。儘可能多寫原因，無論是重要的還是不太重要的原因。

Иногда у вас совсем не будет мотивации, это естественно. В такие дни вам понадобится немного самодисциплины и этот список как раз придёт на помощь.

有時候完全沒有學習的動力，這很自然。這時需要自律，這份原因清單能幫到您。

2. Ставьте таймер

設置計時器

Выделяйте по 30–50 минут на занятия, а потом делайте небольшой перерыв. Как только он закончится, возвращайтесь к учёбе. Или попробуйте интервальную технику Pomodoro: поставьте таймер на 25 минут и начните заниматься. Когда раздастся сигнал, отдохните 5 минут, а затем поработайте ещё 25. После того как повторите четыре интервала, сделайте более длинный перерыв.

分30到50分鐘用來學習，然後稍作休息。休息結束後，請立刻重新開始學習。或者可以事實番茄工作法：將計時器設置爲25分鐘再開始。計時器發出叫聲後，休息5分鐘，然後再工作25分鐘。重複四次後，可以休息稍微久一點。

3. Учитесь вместе с кем‑то

找人一起學習

Необязательно сидеть вместе в одной комнате. Но важно, чтобы был человек, с которым можно поделиться проблемами и рассказать о своём прогрессе. Договоритесь отчитываться друг другу о проделанной работе раз в несколько дней — так будет легче двигаться к цели и не терять время.

不必坐在同一房間。但重要的是，要有一個可以與您分享問題並談論進度的人。你們可以說好互相報告每幾天完成的工作，這樣一來既能朝着目標邁進又不會不浪費時間。

4. Найдите место, где вас ничто не будет отвлекать

到一個不會讓你分心的地方

Если дома вы постоянно переключаетесь на другие дела, поищите новое место для занятий. Например, в библиотеке или кафе. Если вы готовитесь к экзаменам с друзьями, но они не дают сосредоточиться, договоритесь о правилах совместных занятий. В идеале нужно, чтобы не было отвлекающих звуковых и зрительных стимулов.

如果在家中您經常被其他事情打攪到，就找一個新的學習場所。比如圖書館或咖啡館。如果您正在與朋友一起準備考試，但他們使您分心，那就就一起學習這件事制定規則。最理想的是，沒有干擾性的聲音和視覺畫面。

5. Отключите все электронные устройства, которые не нужны для учёбы

斷開學習不需要的所有電子設備連接

Не включайте телевизор как фон. Оставьте смартфон в другой комнате или в сумке. Если используете его в качестве таймера, установите режим полёта, чтобы не отвлекаться на уведомления. Или применяйте специальные приложения, которые ограничивают доступ в интернет. Например, Freedom, AppDetox.

學習時不要打開電視。將智能手機放在另一個房間或袋子裏。如果把智能手機作計時器，請設置飛行模式，以免被各種推送分散注意力。也可以使用限制互聯網訪問的特殊應用程序。例如，Freedom，AppDetox。