第349期:怎樣能有效減少久坐
你肯定聽說過：久坐是新型的吸菸。一項新的研究發現，即使你很活躍，每天在電腦前坐八小時，也會縮短你的壽命。但是現在你可以試着用這些方法來減少你坐的時間，而且也不用把你工作的小格子變成健身房。
今天我們就來看看有那些實用的方法能幫你減少久坐。
NEW WORDS
hydrated adj.含水的
unconscious adj.無意識的；失去知覺的；
upside n.優勢，上面
side effect: 副作用
brown bag:便當
1. Get a step counter.
2. Set an alarm. (Much sitting is unconscious.)
hydrated.
4. Eat elsewhere.
5. Do a standing meeting.
6. Try a standing desk.
7. Visit your colleagues.
8. Hit the office gym.
1. 準備一個計數器。
2. 設鬧鐘。（久坐不知不覺）
3. 保持水分。
4.在別的地方吃東西。
5. 站着開會。
6. 站着辦公。
7. 拜訪你的同事。
8. 在辦公室的健身房健身
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