提高工作效率的＂番茄工作法＂
工作堆積如山，連上廁所的時間都沒有?其實長時間連續工作會讓你頭腦發脹，工作效率降低。不妨來試試“番茄工作法”，這種工作法不僅會讓你的大大提高工作效率，還會讓你有意想不到的成就感。
The Pomodoro Technique is a time management method developed by Francesco Cirillo in the late 1980s. The technique uses a timer to break down work into intervals traditionally 25 minutes in length, separated by short breaks.
These intervals are known as "pomodori", the plural of the Italian word pomodoro for "tomato". The method is based on the idea that frequent breaks can improve mental agility.
“番茄工作法”是上世紀80年代末由弗朗西斯科·西里洛創立的一種時間管理方法。使用番茄工作法，就是用一個計時器把工作分爲時間長度爲25分鐘的多個時段，每個時段之間作短暫休息。
這些時間段被稱爲“番茄”(意大利語)。該方法的基本理念是頻繁的休息可以提高大腦靈敏度。
番茄工作法是什麼：
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立的一種相對於GTD更微觀的時間管理方法。使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設爲25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行)，每4個番茄時段多休息一會兒。番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。
原則
1)一個番茄時間(25分鐘)不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2) 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。
3)永遠不要在非工作時間內使用《番茄工作法》。(例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。)
4)不要拿自己的番茄數據與他人的番茄數據比較。
5)番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。
6)必須有一份適合自己的作息時間表
做法
1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表裏(或記在軟件的清單裏)
2、設定你的番茄鍾(定時器、軟件、鬧鐘等)，時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒(Pomodoro Do主界面截圖25分鐘到)。
4、停止工作，並在列表裏該項任務後畫個X。
5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6、開始下一個番茄鍾，繼續該任務。一直循環下去，直到完成該任務，並在列表裏將該任務劃掉。
7、每四個番茄鍾後，休息25分鐘。在某個番茄鐘的過程裏，如果突然想起要做什麼事情——
a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鍾並宣告它作廢(哪怕還剩5分鐘就結束了)，去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鍾;
b.不是必須馬上去做的話，在列表裏該項任務後面標記一個逗號(表示打擾)，並將這件事記在另一個列表裏(比如叫“計劃外事件”)，然後接着完成這個番茄鍾。
