怎麼克服雅思考前焦慮

雅思備考不僅僅是知識方面的備考，也需要找到合適的方法來克服考前的焦慮，保持一個良好的心態，才能夠在考試中取得好的成績，今天滬江小編就爲大家整理了怎麼克服雅思考前焦慮，相信會對大家有所幫助的。

直面焦慮

雅思口語考試通常在筆試前一週進行，因此很多考生在這段時間內容易感到焦慮和緊張，這些對大多數考生來說都很正常，怕犯錯是人之常情。然而，緊張和焦慮不會給自己帶來任何積極的好處，只會影響自己的情緒。所以在考試前，一定要積極面對即將到來的考試。

大家要去思考焦慮因何而來，是對特定科目的焦慮，還是即將到來的考試給你帶來的壓力?大家應該學會正視自己的複習，雅思考試的特點就是你的英語是實例是怎樣，它就能讓你在考場中表現成怎樣。

所以，只要你對複習有信心，就應該對考試有信心。對於那些沒有花足夠的時間和精力去準備發，甚至是倉促的裸考，也沒有什麼好擔心的。你本來就沒有足夠的付出，何必去奢望呢。簡而言之，這種焦慮純粹是一種信心問題。

平常心態

臨考的平常心態，說的意思就是把考試當成是平時的練習。這是最容易考出的正常水平，甚至超越水平。當然，如果你把它當作考試來練習，這種呼喚會給你練就一顆大心臟。也就是說，在戰略上輕視它，但在戰術上重視它。

我反對那些說考試前應該放鬆心情，停止複習安安心心地玩幾天，然後再去參加考試的人。

大家應該知道，很多人複習雅思考試的時間總計爲1個月，拋去入門的那段迷茫期，真正複習效果的時間甚至更短。而且越到臨考，其實複習效率越高。所以，考試前一週的複習心態是抱着撿分，甚至是搶分的心態更好。

至於寫作，在考試前兩天停止寫作，拿出所有的作文題目，訓練自己在兩分鐘內提出觀點，並給出三個例子和論點來支持自己的觀點，這一步很有必要，因爲考試很有用。

怎麼克服雅思考前焦慮?相信很多人在備考前都會有緊張的感覺，不管你備考的再好，緊張的情緒可能會影響到考試的成績，所以在面對雅思考試的時候，一定要保持一個良好的心態。