怎麼克服雅思考前焦慮
雅思備考不僅僅是知識方面的備考,也需要找到合適的方法來克服考前的焦慮,保持一個良好的心態,才能夠在考試中取得好的成績,今天滬江小編就爲大家整理了怎麼克服雅思考前焦慮,相信會對大家有所幫助的。
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直面焦慮
雅思口語考試通常在筆試前一週進行,因此很多考生在這段時間內容易感到焦慮和緊張,這些對大多數考生來說都很正常,怕犯錯是人之常情。然而,緊張和焦慮不會給自己帶來任何積極的好處,只會影響自己的情緒。所以在考試前,一定要積極面對即將到來的考試。
大家要去思考焦慮因何而來,是對特定科目的焦慮,還是即將到來的考試給你帶來的壓力?大家應該學會正視自己的複習,雅思考試的特點就是你的英語是實例是怎樣,它就能讓你在考場中表現成怎樣。
所以,只要你對複習有信心,就應該對考試有信心。對於那些沒有花足夠的時間和精力去準備發,甚至是倉促的裸考,也沒有什麼好擔心的。你本來就沒有足夠的付出,何必去奢望呢。簡而言之,這種焦慮純粹是一種信心問題。
平常心態
臨考的平常心態,說的意思就是把考試當成是平時的練習。這是最容易考出的正常水平,甚至超越水平。當然,如果你把它當作考試來練習,這種呼喚會給你練就一顆大心臟。也就是說,在戰略上輕視它,但在戰術上重視它。
我反對那些說考試前應該放鬆心情,停止複習安安心心地玩幾天,然後再去參加考試的人。
大家應該知道,很多人複習雅思考試的時間總計爲1個月,拋去入門的那段迷茫期,真正複習效果的時間甚至更短。而且越到臨考,其實複習效率越高。所以,考試前一週的複習心態是抱着撿分,甚至是搶分的心態更好。
至於寫作,在考試前兩天停止寫作,拿出所有的作文題目,訓練自己在兩分鐘內提出觀點,並給出三個例子和論點來支持自己的觀點,這一步很有必要,因爲考試很有用。
怎麼克服雅思考前焦慮?相信很多人在備考前都會有緊張的感覺,不管你備考的再好,緊張的情緒可能會影響到考試的成績,所以在面對雅思考試的時候,一定要保持一個良好的心態。