單相思的苦楚有誰懂？幾招教你斬斷情絲

關於愛情的悲傷故事有許多，其中之一便是明知不會有結局，卻一門心思的單相思，不管對方知不知道你這份深藏的愛意，單戀的苦楚，只有自己懂。那該如何止損呢？該如何避免自己陷入單戀的苦楚，小編整理了幾招，希望苦情人早日擺脫單戀的苦楚。

การที่เรารู้สึกดี ๆ กับใครสักคน จนเริ่มแน่ใจว่ามันเป็นความรัก ใคร ๆ ก็อยากที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ไปในขั้นที่สูงกว่าที่เป็นอยู่ แต่บางทีปฏิกิริยาที่อีกฝ่ายตอบสนองกลับมานั้น ความรู้สึกเราก็บอกได้ว่ารักครั้งนี้ดูทรงแล้วไม่น่าจะมีทางสมหวังเลย ติดอยู่ในเฟรนด์โซน เป็นพี่น้อง เขามีแฟนแล้ว หรือเขาปฏิเสธด้วยตัวเองเลย ถ้ารู้ว่าโอกาสไม่ใช่แค่ศูนย์แต่เป็นติดลบ! ถ้ามันไม่มีทางเป็นไปได้ ถ้ารู้ตัวเองว่าควรจะอยู่ตรงไหน ก็ควรจะหอบเอาหัวใจช้ำ ๆ ออกมาจากจุดนั้น แล้วรีบมูฟออนให้ไวไม่ใช่หรือ อย่าบั่นทอนและทรมานหัวใจตัวเองอีกเลย

當我們對某人有好感，直到確定那就是愛意時，都想要將這段關係進一步發展。但是有時通過對方的反應，我們能夠感知到這段感情似乎無法實現。停留在朋友層面，做兄妹，或者對方有對象了又或者直截了當的拒絕你。如果知道機會並不是零，而是呈負數，如果擺明了這是一條不歸路，如果你能擺清自己的位置，就應該將那顆傷痕累累的心帶走，快點走出來繼續前進，好嗎？不要再折磨你的心了！

ตัดให้ขาดในทุกอย่าง อย่าเห็นความเคลื่อนไหวกันอีก

斬斷一切，不要再關注彼此的動向
หลังจากที่พิจารณาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่รักเขาข้างเดียวอยู่นาน ในที่สุดก็ตัดสินใจได้แล้วว่าต้องตัดใจจริง ๆ ให้ลงมือทำเลยทันที เลิกลังเลรีรอให้มากความ หันหลังเดินออกมาเลย บอกตัวเองว่าถ้าตัดก็ต้องเอาให้ขาด เลิกสนใจ เลิกส่อง เลิกติดตาม เลิกติดต่อ ทิ้งอะไรได้ก็ทิ้ง ทำอะไรได้ก็ทำเท่าที่โอกาสจะเอื้อ มันอาจจะเป็นวิธีที่หักดิบไปเสียหน่อย แต่ถ้าใจแข็งมากพอ ควบคุมตัวเองได้ วิธีนี้เห็นผลที่สุดแล้ว แรก ๆ อาจรู้สึกจะลงแดงให้ได้ มีอาการโหยหาและทรมานใจอย่างหนักหน่วง แต่ถ้าผ่านช่วงยากลำบากมาแล้ว มันก็จะเป็นแค่ความทรงจำให้ระลึกถึงเท่านั้น

經過對他長久單相思的思考之後，到了必須得做出決定並立即採取行動的時候了。不要等待猶豫，轉身瀟灑離去，告訴自己當斷則斷，停止關心他，停止注視，停止關注，停止聯繫，拋棄能拋棄的一切。盡你所能，在機會允許的情況下做盡可能多的事情。這可能是損失最小的斷絕方式，但如果你的心足夠強大能夠管控住自己，這個方法是最有效的。起初，你可能會覺得自己彷彿在戒毒，伴隨着強烈的渴望和痛苦，但只要渡過了這段艱難的時期，這將會成爲一段深刻的回憶。

（ลงแดง：指流血，特指由於戒毒產生的反應）

เพื่อน คือบุคคลที่มีประโยชน์ในยามนี้

朋友是度過這段時間最有用的人
เพื่อนสำคัญมากที่สุดก็ในเวลานี้แหละ เวลาที่เราต้องการให้ใครสักคนมาดึงเราออกไปจากความคิดที่ลังเลหรือจุดที่ยังมูฟออนไม่พ้น จะได้ไม่ตบะแตกกลับไปจุดเดิมทั้งที่พยายามมาตั้งนาน และก็จะได้ไม่ต้องนั่งว้าวุ่นฟุ้งซ่านอยู่คนเดียวด้วย กับเพื่อนสนิทที่รู้ใจกันดีอยู่แล้ว เราไม่ต้องพูดอะไรมาก พวกเพื่อนก็จะรู้ดีว่าต้องทำอย่างไรให้เรารู้สึกดีขึ้น หรือไม่ว่าเราจะพรั่งพรูระบายอะไรให้ฟัง ก็จะฟังอย่างเข้าใจและอยู่เคียงข้างเสมอ ให้คำปรึกษา แนะนำวิธี รวมถึงไห้กำลังใจดี ๆ กลับมา การได้รับพลังบวกจากมิตรภาพเนี่ย แน่นอนว่าต้องดีกว่าการพยายามอยู่คนเดียวนะ

當我們希望有人能將我們從猶豫不決無法前進的地方拉開時，這時候朋友是最重要的，這樣我們不會努力了很久還回到同一個地方，也不必一個人獨自坐着將心思全放某一個人身上。和知心朋友一起，我們不必多說，他們便知道要怎樣做能夠讓我們感覺更好，不管我們向他們傾訴什麼，他們都能理解並永遠在你身邊，給予建議，給予良好的鼓勵。從友情中獲得正能量，這絕對一個人努力要好。

ยอมรับความจริงว่าเรายืนอยู่ตรงไหนในชีวิตของเขา

接受我們在他生命中的地位這個事實
สิ่งที่สำคัญที่สุด คือต้องยอมรับความจริงให้ได้ว่าเราอยู่ส่วนไหนในชีวิตของเขา ซึ่งมันเป็นจุดที่จะให้เป็นมากกว่านี้ไม่ได้แล้ว เลิกหวังลม ๆ แล้ง ๆ กับสิ่งที่รู้แก่ใจว่าไม่มีวันเป็นจริง ทั้งเฟรนด์โซนที่ข้ามเส้นไม่ได้ คิดแค่พี่น้อง หรือแม้กระทั่งคนอัธยาศัยดีที่มีแฟนแล้ว การรอคอยความรักจากคนที่ไม่มีใจน่ะสุดแสนจะบั่นทอน แล้วถ้าเขาไม่มีใจให้ ก็อย่าไปตัดสินเขา ไม่ใช่ความผิดของเขาซะหน่อยนะที่ไม่รู้สึกแบบเดียวกับเรา ถ้ายอมรับได้แล้วก็ตัดสินใจจบเถอะ เสียใจก็แค่ร้องไห้ เมื่อถึงจุดหนึ่งกลไกการตอบสนองของเราก็จะทำงาน รับความเจ็บปวดได้ดีขึ้นเอง

最重要的是接受這樣一個事實，即我們佔據他生命中的位置，不可能佔據更多了，停止期待，因爲我們清楚地知道期待沒有成真的一天。一直停留在朋友階段，只想當兄妹，甚至他已經有對象了，等待一個沒有心裏沒有我們的人的愛是非常痛苦的。如果他從未付出真心，就不要評判他，他不能感同身受這並不是他的錯。如果你決定好了，就結束這一切吧，不就是傷心難過哭泣嘛，在某些時候我們的這些反應機制會更好地緩解痛苦。

單相思的苦只有自己能體會，希望看到小編支的幾招後，集美們能夠早日走出來，大膽奔赴雙向戀愛吶~

聲明：本文由滬江泰語編譯整理，素材來自sanook，未經允許不得轉載。如有不妥，敬請指正。