第626期:遠離那些正能量爆棚的人

每個人的體內都有正能量和負能量。正能量讓我們感到積極，快樂，充滿力量，感受到幸福和希望。而負能量則讓人感到很喪，焦慮，懷疑，自卑，矛盾，情緒失控。正能量是我們每一個人都在追求的境界。但如果有人一味強調、尋找和宣揚正能量、否定負能量，其實很不客觀，也不健康，甚至是很可怕的。因爲真正的正能量，不是否定和逃避負能量，而是學會和負能量相處，並且學會轉化和利用負能量。

我們大多數人的負能量來自於壓力，而且現在大多數人的焦慮和抑鬱都來自於各個方面的壓力。但事實上，也有很多人將壓力變成了自己的動力，創造了更爲精彩的人生。Kelly 教授的 TED 演講：《如何讓壓力成爲朋友》中就明確通過各種實驗的數據證明：壓力並無好壞之分，而我們每個人對待壓力的態度，也就是你如何看待壓力則會切切實實影響你的心理和生理健康。真正有害的，從來不是壓力本身，而是我們認爲 “壓力有害” 的想法。正是這種想法，把我們帶進了負能量的深淵。事實上，這世上最幸福的人，壓力都不小。

在Kelly 教授的 TED 演講：《如何讓壓力成爲朋友》中，提到了“壓力思維三步曲”，即：
第一步：承認壓力的存在。
第二步：歡迎壓力。
第三步：運用壓力給你的能量。

美國著名的心理學家威廉‧詹姆斯對於壓力，有這樣一句話：

New Words:

weapon n.武器，兵器;

They took him to the station and booked him for assault with a deadly weapon.
他們把他帶到警察局，把他用致命武器襲擊他人的罪行記錄在案。

Quotes from William James

The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.

翻譯

對抗壓力最強大的武器，是我們選擇想法的能力。

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